Manşetler

Buradasın: Sağlık » Yaşam » Bahar Yorgunluğu İçin Tavsiyeler
 

Bahar Yorgunluğu İçin Tavsiyeler

Reklam

Öncelikle neden bahar yorgunluğu oluşuyor ona değinelim.

"Dengesiz Beslenme",
"Yeterli Miktarda Vitamin Alınamaması",
"Yeterli Miktarda Mineral Alınamaması",
"Tansiyon",
"Kalp Rahatsızlıkları",
"Alerji",
"Nezle",
"Bazı Ağrı Kesici İlaçların Kullanımı",
"Kan Şekeri Düşmeleri",
"Gürültülü, Sıcak ve Soğuk Mekanlarda Bulunmak",
"İş Stresleri",
"Kirli Havada Bulunma" gibi durumlar...

Bu gibi durumlarda insan kendini halsiz ve bir o kadarda bitkin hissetmektedir.
Bunları önlemek için;

"B ve C vitaminleri" - sebze ve meyvelerde; potasyum, domates, patates ve kayısıda bol miktarda
vardır. Tüketmeye özen göstermelisiniz.

Bir gün boyunca 2 ila 2.5 litre arasında su tüketilmesi vücut açısından çok sağlıklı ve
gereksinimli birşeydir. Bunu ihmal etmemek gerekiyor.

Uyku düzeninizi bozmamaya dikkat edin, etkili bir faktör olan "Uyku Düzeni" sağlıksız olursa
sizinde sağlığınız bozulabilir.

Yürüyüş yapın, faydasını göreceksiniz.

Yorum Bırakın

Yorumunuzu Buraya Yazın!

İsminiz
E-Mailiniz
Yorumunuz
 

Bu içerik İçin Yorum Yapılmadı. İlk Olmak İster misin?