Manşetler

Buradasın: Sağlık » Şifalı Bitkiler » Brokolinin Faydaları Hakkında Bilgi
 

Brokolinin Faydaları Hakkında Bilgi

Reklam

Zayıflama diyeti denince ilk aklına gelen sebzelerden biridir.Bu besinde tek başına ne kilo aldırır ne kilo verdirir.Kanserden ve kalp damar hastalıklarına iyi geldiği bilimsel olarak açıklanmıştır.Brokolinin çeşitleri, taşıdığı renklere göre de, beyaz başlı, mor başlı ve yeşil başlı çeşit olarak üçe ayrılır. Çiğ ya da pişirilerek tüketilen brokoli, haşlandığında içerdiği vitaminlerin çoğu kaynayan suya geçeceğinden bu su dökülmeyip değerlendirilmelidir. Kalorisi düşük bir sebze olduğundan diyetlerde yer alan brokoli, dondurularak saklanmaya ve sonradan tüketilmeye çok uygundur.

Dikkat !
Brokoli bedenin iyot emilimini azaltır. Haftada 2-3 kezden fazla brokoli yiyen kişiler, iyotlu besinler ya da iyotlu tuzu almayı ihmal etmemelidir. Özellikle içme suyunun az iyot içerdiği yörelerde, bu önemlidir.
1. Resmi büyütmek için üzerine tıkla Brokolinin Faydaları Hakkında Bilgi

Yorum Bırakın

Yorumunuzu Buraya Yazın!

İsminiz
E-Mailiniz
Yorumunuz
 

Bu içerik İçin Yorum Yapılmadı. İlk Olmak İster misin?