Manşetler

Buradasın: Bayanlara Özel » Hamilelik » Hamilelikte Hangi Pozisyonda Uyulmalı?
 

Hamilelikte Hangi Pozisyonda Uyulmalı?

Reklam

Hamilelikte Hangi Pozisyonda Uyulmalı?

İlk 3 ay

Erken gebelik döneminde ilk 3 ay istediğiniz pozisyonda yatabilirsiniz.Fakat daha sonra sol yana yatmanız gerekmektedir.En rahat yatış şekli sol yana yatıp dizlerin karına çekildiği pozisyondur.Dizlerin arasına yumuşak ince bir yastık koymak konforu arttıracaktır.Yine bu arada sırtın yumuşak bir yastık-battaniye ile desteklenmesi önerilir.

Yüz Üstü Yatmak


Hamilelikte yüz üstü yatmak da bebeğe baskı yapacağı için önerilmez.

Soluna Yatmak

Gebelikte özellikle sol yan yatış önerilir.Sol yan yatışta bebeğe maksimum kan akışı sağlanır ve annenin böbrek fonksiyonları artar.Böbrek fonksiyon artışı su tutulmasını azaltır.Ayrıca karaciğerin vücudumuzun sağ yanında olması nedeniyle sol yan yatış karaciğer baskısını da azaltır.

 

Yorum Bırakın

Yorumunuzu Buraya Yazın!

İsminiz
E-Mailiniz
Yorumunuz
 

Bu içerik İçin Yorum Yapılmadı. İlk Olmak İster misin?