Manşetler

Buradasın: Dinimiz İslam » Ramazan Ayı » Sahurda Kilo Almamak İçin Yenmemesi Gerekenler
 

Sahurda Kilo Almamak İçin Yenmemesi Gerekenler

Reklam

Sahurda Kilo Almamak İçin Yenmemesi Gerekenler

Bu uzun yaz günlerinde insanlar iftar vaktine kadar acıkmamak için sahurda fazlaca yemek tüketmektedir. Bu nedenle sahurda yenilen yiyecekler kilo aldırabilir, kilo almamak için aşağıda vereceğimiz listedeki yemekleri tüketmeniz sizin kilo almamanız için faydalı olacaktır.

Gün boyunca bizi tok tutacak hemde kilo almamızı engelleyecek besinler şöyle olmalıdır...

  • * 1-2 dilim ekmek yada pide
  • * 1-2 dilim peynir yada 1 adet yumurta
  • * 5-6 adet zeytin
  • * Domates ve salatalık
  • * Meyve yada 1-2 çay kaşığı bal veya reçel

Veya

  • * 1 kase çorba
  • * 1 kase yoğurt
  • * 1 porsiyon etli sebze yada et yemeği
  • * 1dilim ekmek
  • * Domates, salatalık

Veya

  • * Haşlanmış patates
  • * Yumurta
  • * 1 adet lavaş
  • * çay
  • * peynir
  • * zeytin

Yorum Bırakın

Yorumunuzu Buraya Yazın!

İsminiz
E-Mailiniz
Yorumunuz
 

Bu içerik İçin Yorum Yapılmadı. İlk Olmak İster misin?