Manşetler

Buradasın: Bayanlara Özel » Diyet » Zayıflamak İçin Neler Yapmalıyım?
 

Zayıflamak İçin Neler Yapmalıyım?

Reklam

Zayıflamak İçin Neler Yapmalıyım?

Sizde aşırı kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu diyeti uygulamak size çok fayda sağlayacaktır.Çok önemli bir diyet olan bu diyeti hemen hemen herkes üzerinde etkisi gözlendi.Doktor kontrolünde yapılan bu diyet çok fayda sağlıyor.

• Yağsız süt içmeye özen gösterin.

• Az yağlı yoğurtları  tercih edin.

• Salatalarınıza sos veya mayonez kullanmayın.

• Kaşar ve tulum peyniri yerine az yağlı beyaz peyniri tercih edin.

• Kızarmış yiyecekler yerine haşlanmış veya ızgara olanları tercih edin.

• Balık ve tavuk yiyin.

• Zengin soslu ve kremalı yiyeceklerden uzak durun. Canınız çok istediğinde haftada bir kez olmak koşuluyla yiyebilirsiniz. 
• Haftada dört gün en az yarım saat egzersiz veya yürüyüş yapın

Yorum Bırakın

Yorumunuzu Buraya Yazın!

İsminiz
E-Mailiniz
Yorumunuz
 

Bu içerik İçin Yorum Yapılmadı. İlk Olmak İster misin?